Treino funcional

Utilizamos nosso próprio método de treinamento, individualizado e exclusivo, que trabalha a funcionabilidade do corpo através de exercícios que se relacionam com a atividade específica de cada indivíduo, transferindo seus ganhos de forma rápida e efetiva para seu dia a dia. Os exercícios focam o movimento como um todo e não somente uma musculatura isolada como na musculação tradicional; recrutando assim mais fibras (40% a mais) e conseqüentemente aumentando o gasto calórico. É um método seguro, lúdico e desafiador.

Para a realização dos treinos são utilizados diversos tipos de equipamentos como bolas de fitball, kettlebells, slide, medicine ball, elásticos, pranchas para equilíbrio, bozú e mini-bozú, mini trampolim, prancha de surf e wake, cones, etc.

Benefícios: Considerável aumento na força, resistência muscular, coordenação motora, agilidade, velocidade, mobilidade articular, emagrecimento, prevenção de lesões, alívio de dores posturais, definição muscular, etc. Resultados rápidos e eficientes.

Possuímos programas para atletas ou rendimento esportivo, condicionamento físico, saúde e qualidade de vida, emagrecimento, terceira idade e crianças. Trabalhamos com 03 alunos por hora e um professor em sala.